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  • 吃牛油果有助于減肥?一個牛油果約等于三碗米飯

    吃牛油果有助于減肥?一個牛油果約等于三碗米飯

    【吃牛油果有助于減肥?一個牛油果約等于三碗米飯】擁有好身材是很多人夢寐以求的事,要想實現這個心愿,首先得把身上多余的肉“丟掉”。為此,很多人嘗試用水果代替主食,而在眾多水果中,牛油果讓不少減肥人士情有獨鐘。這些減肥人士認為,牛油果不僅有助于減肥,而且營養豐富,但事實真是如此嗎?首先,讓我們來看看用牛油果代替主食的方式是否真的能夠減肥。北京小湯山醫院營養室副主任營養師劉雅平介紹,從牛油果的營養成分看,其脂肪含量高達15.3%,正因如此,牛油果的熱量是一般水果的3倍以上。盡管牛油果中的脂肪酸大部分是單不飽和脂肪酸,也就是橄欖油里的主要脂肪酸類型,是“好”脂肪酸,但它也是脂肪的一部分。我國對脂肪這一營養素的推薦攝入量占總熱量的20%~30%。一個輕體力勞動的健康成年女性每天建議攝入熱量1800千卡,如果吃一個牛油果(約200克),可攝入脂肪30.6克,占總熱量的17%。


    南方農村報    2019-06-12

  • 寶寶為何總愛抓耳朵?

    寶寶為何總愛抓耳朵?

    【寶寶為何總愛抓耳朵?】問,淘淘媽:我家寶寶出生六個月了,最近我發現他總是抓耳朵,力氣大的時候把耳朵都抓紅、抓破了。我仔細看他的耳朵沒發現什么異常,這會是什么問題呢?答,廣東省婦幼保健院耳鼻喉科主任醫師鄒宇:當見到寶寶總是去抓耳朵時,家長需要先留意一下寶寶有無一些異常表現:如表現得特別煩躁?耳朵處有無濕疹,有無液體流出,是否聞到異味?是否伴有鼻塞、咽痛、發熱等不適?如果沒有特殊情況,寶寶的精神狀態很好,家長無須太過擔心,寶寶很可能只是無意中發現了自己的耳朵,好奇玩一玩而已,這是他認識自己身體器官的一個表現。如果寶寶“玩”耳朵比較頻繁,家長可以拿玩具轉移一下他的注意力。


    南方農村報    2019-06-12

  • 25歲建筑工意外墜落鋼筋穿體,在南方醫科大學中西醫結合醫院急診手術脫險

    25歲建筑工意外墜落鋼筋穿體,在南方醫科大學中西醫結合醫院急診手術脫險

    【25歲建筑工意外墜落鋼筋穿體,在南方醫科大學中西醫結合醫院急診手術脫險】南方農村報訊(記者江玲 通訊員吳佳儀)日前,一名25歲的男子在工地作業時不慎從2米高處墜落,被鋼筋貫穿胸部。由救護車緊急送到南方醫科大學中西醫結合醫院搶救,幸而檢查確認鋼筋未傷及重要臟器,經急診手術脫險。2米高處墜落鋼筋穿體,25歲的小陸是云南人,常年隨建筑隊在廣州工地干活。據其回憶,近期廣州連日高溫,他連續數日作業比較疲憊,但想著多干些活補貼家用,當天他還是如往常一般,準時到工地開工。事發6月3日上午10時,他忽然感覺一陣暈眩,加之下雨天站立面滑,一時沒站穩,意外從2米高處墜落,被工地的鋼筋貫穿胸部,劇痛難忍。工友發現后,及時呼叫救護車,將他送至附近的南方醫科大學中西醫結合醫院。


    南方農村報    2019-06-12

  • 傳承白求恩精神,中加專家在高州舉行大型心臟病義診,高州市人民醫院第七屆“公益救心月”活動同時啟動

    傳承白求恩精神,中加專家在高州舉行大型心臟病義診,高州市人民醫院第七屆“公益救心月”活動同時啟動

    【傳承白求恩精神,中加專家在高州舉行大型心臟病義診,


    南方農村報    2019-06-12

  • 人造反式脂肪酸損傷生育力 想生寶寶要遠離

    人造反式脂肪酸損傷生育力 想生寶寶要遠離

    【人造反式脂肪酸損傷生育力 想生寶寶要遠離】為了生一個健康的寶寶,很多家庭都在努力調整生活習慣,減少不健康飲食。然而很多人不知道,脂肪酸的攝入也影響生育能力,比如人造反式脂肪酸就會損傷生育力。那么哪些食物中含有這種物質?又該如何減少人造反式脂肪酸的攝入?反式脂肪酸包括天然和人造兩種類別,其來源一是天然食物,主要來源于反芻動物,如牛羊等的肉、脂肪、乳和乳制品;二是加工食品,主要是植物油的氫化、精煉過程,食物煎炒烹炸過程中因油溫過高時間過長而產生的少量反式脂肪酸。反式脂肪酸吃多了會影響生育能力,研究發現,長期大量攝入反式脂肪酸,對人體的傷害不僅表現為心血管疾病和腫瘤的發病率增加,對生殖健康影響更大。一方面反式脂肪酸會影響精子、卵細胞的質量,增加不孕不育和胎兒畸形的風險;另一方面,還會影響性激素的合成。性激素合成障礙會導致月經不調、性功能障礙,增加不孕不育的概率。因此,育齡夫妻最好少吃反式脂肪酸含量較高的食物。


    南方農村報    2019-06-11

  • 一年級娃視力4.9就是近視?幾歲視力才穩定?這里有答案

    一年級娃視力4.9就是近視?幾歲視力才穩定?這里有答案

    【一年級娃視力4.9就是近視?幾歲視力才穩定?這里有答案】2018年,廣東省衛生健康委等部門聯合調查了廣州等9個地市兒童青少年近視情況,發現兒童青少年總體近視率達到51.3%,也就是說,一半孩子要戴眼鏡!如何讓孩子不近視,成了困擾家長的突出問題。6月6日是第24個全國愛眼日,今年的主題:共同呵護好孩子的眼健康,讓他們擁有一個光明的未來。自2016年以來,愛眼日主題連續4年聚焦兒童青少年近視防控問題。一年級學生視力4.9就是發生近視了么?孩子到了幾歲,視力才穩定?……爸爸媽媽關心的問題,給你送上權威答案?!岸械コ燈綻?,保溫杯里泡枸杞……”,中山大學中山眼科中心青年醫護改編網紅歌曲《燃燒你的卡路里》,一段快閃,讓現場觀眾記住了歌詞里的護眼小妙招“大眼睛,小眼鏡,寶貝起來沒毛病”。


    南方農村報    2019-06-11

  • 下蹲5分鐘=步行1小時!5種最養生蹲法,堅持1個月有意想不到的變化!

    下蹲5分鐘=步行1小時!5種最養生蹲法,堅持1個月有意想不到的變化!

    【下蹲5分鐘=步行1小時!5種最養生蹲法,堅持1個月有意想不到的變化!】常說“好吃不過餃子,舒服不過躺著”,勞累了一整天后,很多人覺得躺著最解乏。但其實,人體最喜歡的姿勢既不是躺,也不是坐,而是蹲。醫學研究發現,人們蹲的姿勢與胎兒在子宮內的姿勢非常相像,它既能讓我們身體放松,又能給予內心足夠的安全感。下蹲5分鐘=步行1小時,多“蹲一蹲”有時還能給我們帶來許多意想不到的養生效果。蹲一蹲,利全身,對一些百歲健康老人的生活方式調查發現,他們從事田地耕作,在池塘邊淘米、洗菜、洗衣服都是蹲的?!岸滓歡住鼻拷×慫塹難?,達到了祛病除疾的作用。01,強健關節和骨骼,下蹲可增強腰、髖、膝和踝關節的活動范圍,增強膝關節的靈活性,延緩關節的老化。


    南方農村報    2019-06-11

  • 眼睛出現這些癥狀一定要重視!每3人中就有一人患病

    眼睛出現這些癥狀一定要重視!每3人中就有一人患病

    【眼睛出現這些癥狀一定要重視!每3人中就有一人患病】眼睛是心靈的窗戶,擁有一雙明亮漂亮的大眼睛,是多少人夢寐以求的事兒,但是,現在很多人有,不良的用眼習慣,比如,長時間盯著電腦屏幕,黑夜里玩手機等等,都會對眼睛造成傷害,如果出現眼睛干澀、霧蒙蒙,總感覺眼睛有東西,或者癢癢的不舒服等癥狀,就一定要警惕,是不是干眼癥的癥狀了,近年來,干眼的發病率在世界范圍逐年上升,我國干眼患者數量也逐年增多,并有向低齡化發展的趨勢,世界范圍內干眼發病率大,約在5.5%-33.7%不等,其中女性高于男性,老年人高于青年人,亞洲人高于其他人種,亞洲人中干眼癥的發病率約為17%-33%


    南方農村報    2019-06-11

  • 21歲,連續3次手術,輸血量相當于把全身血換了3遍,差點就救不回來...

    21歲,連續3次手術,輸血量相當于把全身血換了3遍,差點就救不回來...

    【21歲,連續3次手術,輸血量相當于把全身血換了3遍,差點就救不回來...】編者按:從2005年開始,廣東省中醫院先后派出31位醫療人才骨干進行援疆、援藏、援外任務。他們心中有國,心中有愛,舍小家顧大家,化身成堅毅自強、風骨凜凜的“大漠胡楊”,化身成純潔有愛、能給人們帶來希望的“高原雪蓮”,化身成堅韌頑強、有生命力的“生石花”,只要祖國和人民需要,他們就會義無反顧,挺身而出?!澳憧?,你的女兒好可愛,長大肯定是個大美女!”喀什地區第一人民醫院婦二科的一間病房里,其樂融融。向東方主任滑動著手機屏幕上一張嬰兒的照片,站在她身邊的布瓦吉爾·買買提伊敏丈夫和母親看著照片樸實的笑著,開心的合不攏嘴。躺在病床上感激的看著向東方主任的布瓦吉爾·買買提伊敏同樣笑的像盛春的花朵一樣燦爛。


    南方農村報    2019-06-11

  • |藥膳館| 山楂消滯茶,節后助消化

    |藥膳館| 山楂消滯茶,節后助消化

    【|藥膳館| 山楂消滯茶,節后助消化】做法,準備山楂15克,炒麥芽10克,砂仁10克,陳皮5克。以上四味藥物放入茶壺,開水浸泡代茶服用。也可加水500毫升煎至300毫升,食用粽子后服用。脾虛濕重者可加藿香10克,腸道濕熱者可加布渣葉15克。功效,消食導滯,行氣化濕。適宜人群,適用于消化不良、食欲減退、腹脹腹痛、身體困重等人群。點評,近日廣州“龍舟水”連綿不斷,氣候悶熱潮濕,民眾常有身重、疲倦、納差等“濕氣困重”表現,而且端午節家家戶戶食用粽子,而粽子主要成份為糯米,口感雖好,但實為粘膩之品,過多食用則會阻礙腸胃消化,更容易出現食欲減退,腹脹腹痛等癥狀。建議食用粽子后飲用一杯山楂消滯茶幫助消食導滯,行氣化濕。


    南方農村報    2019-06-11

  • 科學真相 | 感冒藥混吃引發腎衰竭?

    科學真相 | 感冒藥混吃引發腎衰竭?

    【科學真相 | 感冒藥混吃引發腎衰竭?】很多人得感冒了,就隨意到藥店買點感冒藥來吃,一種感冒藥感覺沒效果,就好幾種一起吃??墑?,這樣做對嗎?這兩天,武漢的王女士心急治感冒,混著吃了四種感冒藥,引發急性腎衰竭。對此,網友們都半信半疑。不同品牌感冒藥一起吃,真的會導致腎衰竭嗎?患者:不知道“混吃有害”記者來到位于學林街上的一家藥店看到,這里貨架上擺放的感冒藥種類有七八種。三九感冒靈、白加黑、日夜百服寧、清開靈……等各類感冒藥成了藥店銷售主力軍?!澳殼笆忻嬪系母忻耙┲擲嘍啻錛甘嘀?消費者選擇的范圍還是比較寬泛的?!幣┑甑囊┘潦Ω嫠嘸欽?藥劑師通?;岫韻顏嚀峁┮恍┳ㄒ滌靡┙ㄒ?但最終買什么藥,還是以消費者自身購買意愿為主。


    南方農村報    2019-06-11

  • |藥膳館| 山楂消滯茶

    |藥膳館| 山楂消滯茶

    【|藥膳館| 山楂消滯茶】材料,山楂15克,炒麥芽10克,砂仁10克,陳皮5克。做法,上四味藥物放入茶壺,開水浸泡代茶服用。也可加水500毫升煎至300毫升,食用粽子后服用。脾虛濕重者可加藿香10克,腸道濕熱者可加布渣葉15克。功效,消食導滯,行氣化濕。適宜人群,適用于消化不良、食欲減退、腹脹腹痛、身體困重等人群。點評,近日廣州“龍舟水”連綿不斷,氣候悶熱潮濕,民眾常有身重、疲倦、納差等“濕氣困重”表現,而且端午節家家戶戶食用粽子,而粽子主要成份為糯米,口感雖好,但實為粘膩之品,過多食用則會阻礙腸胃消化,更容易出現食欲減退,腹脹腹痛等癥狀。建議食用粽子后飲用一杯山楂消滯茶幫助消食導滯,行氣化濕。


    南方農村報    2019-06-10

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